Nordic walking mit Baby

Du möchtest Sport treiben und, Dich an frischer Luft bewegen, Kontakt zu anderen Müttern finden, etwas für die Rückbildung tun? Die körperliche und geistige Entwicklung Deines Kindes fördern und dem Alltag einen Moment entfliehen? Ohne Babysitter! Geht das?

Ja, beim Nordic Walking mit Baby!

Zusätzlich werden in jeder Kursstunde Übungen zur Koordination, zum Muskelaufbau für Beckenboden, Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gemacht.

Der Kurs kann als Rückbildungskurs oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs absolviert werden.

Benötigst Du noch weitere Informationen zum Kurs oder zu geeigneten Tragehilfen, dann nimm Kontakt mit mir auf. Gerne komme ich vor Kursbeginn zu einer Trageberatung zu Dir nach Hause.

Kursdauer:

  • 8 Stunden, jeweils 90 min.

Teilnahme:

  • teilnehmen können Frauen 6-8 Wochen nach der Geburt
  • Du kannst gerne auch ohne Baby teilnehmen

Kursgebühr:

  • wenn der Kurs als Rückbildungskurs absolviert wird, übernimmt die Krankenkasse die Gebühren
  • Wenn der Kurs zusätzlich zu einem Rückbildungskurs gemacht wird, beträgt die Kursgebühr 80€.

Kleidung:

  • Ziehe Dich und Dein Kind auch in der kalten Jahreszeit nicht zu dick an. Ihr wärmt Euch gegenseitig.
  • Fürs Gelände geeignete Schuhe (sonst Rutschgefahr!!)
  • gerne auch eine Pulsuhr (so kann das Training speziell  auf den Puls abgestimmt werden!)
  • Tragehilfen und Stöcke können bei Bedarf gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden.

Tragehilfen:

  • die Kinder werden in Tragetüchern oder anderen geeigneten Komforttragen transportiert. Bitte achte auf einen breiten Hüftsteg!