Nordic walking mit Baby

Du möchtest Sport treiben und, Dich an frischer Luft bewegen, Kontakt zu anderen Müttern finden, etwas für die Rückbildung tun? Die körperliche und geistige Entwicklung Deines Kindes fördern und dem Alltag einen Moment entfliehen? Ohne Babysitter! Geht das?

Ja, beim Nordic Walking mit Baby!

Zusätzlich werden in jeder Kursstunde Übungen zur Koordination, zum Muskelaufbau für Beckenboden, Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gemacht.

Der Kurs kann als Rückbildungskurs oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs absolviert werden.

Benötigst Du noch weitere Informationen zum Kurs oder zu geeigneten Tragehilfen, dann nimm Kontakt mit mir auf. Gerne komme ich vor Kursbeginn zu einer Trageberatung zu Dir nach Hause.

Kursdaten

8 Stunden, jeweils 90 min.

immer Dienstags von 10 - 11.15 Uhr, fortlaufend,

außer in den Ferien,

in Kleinheubach, Am Scheuerbusch 2

Teilnahme

Teilnehmen können Frauen 6-8 Wochen nach der Geburt

Du kannst gerne auch ohne Baby teilnehmen

Wenn Du Zwillinge hast, übernehme ich gerne eines Deiner Kinder

Kursgebühr

wenn der Kurs als Rückbildungskurs absolviert wird, übernimmt die Krankenkasse die Gebühren

Wenn der Kurs zusätzlich zu einem Rückbildungskurs gemacht wird, beträgt die Kursgebühr 10€/Stunde.

Kleidung

Ziehe Dich und Dein Kind auch in der kalten Jahreszeit nicht zu dick an. Ihr wärmt Euch gegenseitig

Fürs Gelände geeignete Schuhe (sonst Rutschgefahr!!)

Tragehilfen und Stöcke können bei Bedarf gegen eine geringe Gebühr ausgeliehen werden.

gerne auch eine Pulsuhr (so kann das Training speziell  auf den Puls abgestimmt werden!)

Tragehilfe

Die Kinder werden in Tragetüchern oder anderen geeigneten Komforttragen transportiert.

Bitte achte auf einen breiten Hüftsteg!